| 两款高颜值治愈系气泡茶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 465克 | 两款高颜值治愈系气泡茶饮热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于漂流24分钟消耗的热量...300 | |||||
两款高颜值治愈系气泡茶饮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
【枸杞菊花气泡饮】（适量）、枸杞（适量）、贡菊（适量）、雪菊（可选）（适量）、果糖或冰糖（适量）、冰块（适量）、气泡水（适量）、【洛神花气泡饮】（适量）、洛神花（适量）、果糖或冰糖（适量）、冰块（适量）、气泡水（适量）
1/8. 【枸杞菊花气泡饮】
准备材料，没有雪菊的亲也大可以不加喔～
2/8. 先将枸杞、菊花茶用开水泡发备用
3/8. 菊花枸杞捞出放入杯中，加入30ml菊花茶水，加入果糖或冰糖，搅拌均匀，放入适量冰块，最后加入气泡水！完成！
4/8. 【洛神花气泡饮】
准备材料
5/8. 洛神花先用准备的一碗清水清洗+泡发
6/8. 倒入水壶中
7/8. 煮沸备用
8/8. 水杯倒入30ml洛神花茶，再加入果糖或冰糖，用吧勺搅拌均匀，加入适量冰块，面上放上洛神花，再倒入气泡水！完成！渐变的颜色～好喜欢
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延缓衰老、保肝等功效；可与蚕豆、羊排、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、热肿、治皮炎等功效；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、生津止渴、清热除火等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、治虫咬、治皮炎等功效；
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营养信息
- 两款高颜值治愈系气泡茶饮热量118 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质14.86 克
- 碳水化合物75.41 克
- 钠258.1 毫克
- 钙275 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾642 毫克