| 黄金虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 黄金虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于跨栏28分钟消耗的热量...600 | |||||
黄金虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
海虾（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋（适量）、生粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/10. 食材：海虾
2/10. 把虾头和虾身切分，取虾肠，虾头不要扔掉，留着备用。虾身和虾头洗净用料酒和盐腌一会
3/10. 准备好面包糠、生粉和鸡蛋，鸡蛋搅拌成蛋液。
4/10. 把虾裹上生粉
5/10. 再沾上蛋液
6/10. 再裹上面包糠
7/10. 把虾一条一条放入锅中炸
8/10. 炸到金黄色就捞起，沥干油
9/10. 再把虾头也倒入锅中炸
10/10. 把炸好的虾摆盘，美味可口的脆脆黄金虾完成了
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与芹菜、鸡蛋、茄子搭配；与鸡肉、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克