| 在家假装在酒吧-简易Mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 57克 | 在家假装在酒吧-简易Mojito热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于铺瓷砖13分钟消耗的热量...270 | |||||
在家假装在酒吧-简易Mojito的做法共6个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（1把）、朗姆酒（1瓶）、屈臣氏苏打水（1罐）、青柠檬（2只）
1/6. 一只青柠檬榨汁，另一只切块准备放在杯里
2/6. 柠檬汁过滤一下
3/6. 柠檬汁倒杯里。。看着牙根就酸了。。。
4/6. 薄荷叶洗净，捣碎，但不要太烂，还要保持叶片的样子
5/6. 然后加入冰块和朗姆酒，Mojito 就做好啦，简单吧
6/6. 夏天的午后来一杯，幸福感爆棚了
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 在家假装在酒吧-简易Mojito热量58 千卡
- 脂肪2.82 克
- 蛋白质4.17 克
- 碳水化合物37.55 克
- 钠37 毫克
- 钙251 毫克
- 铁5.29 毫克
- 钾640 毫克