| 泰式油酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 泰式油酥饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于露营215分钟消耗的热量...150 | |||||
泰式油酥饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
米兰春天面粉（4-6碗）、海霸王玉米猪肉饺子汤汁（若干）、雪波比芝麻汤圆汤汁（若干）、玉米面（2匙）、三户牌涪陵五香榨菜片（1包）、川马牌香脆菜芯（1包）、国泰榨菜（1包）、国泰香辣海带丝（1包）、老坛婆口口脆学生榨菜（1包）
1/13. （养生壶）海霸王玉米猪肉饺子、雪波比黑芝麻汤圆混合汤汁。
2/13. 第2盆混合汤汁，2-3碗米兰春天面粉。千层法1次，卷饼切荠子。
3/13. 擀成饼皮，放入三户牌五香榨菜片、川马牌脆菜芯。包制。
4/13. 5碗米兰春天面粉、2匙玉米面、水。
5/13. 揉成团。
6/13. 酥皮法反复3次，卷饼切荠子。
7/13. 酥饼法擀制成饼皮，放入国泰榨菜、国泰香辣海带丝。
8/13. 放入老坛婆口口脆学生榨菜。
9/13. 开始煎制。
10/13. 煎制完成。
11/13. 品尝。
12/13. 装袋1。
13/13. 装袋2。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、美容养颜、预防高血压等功效；可与蒜末、青木瓜、白花椰菜搭配；与海蜊子、蚝干、肉螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式油酥饼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克