| 蔬菜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 408克 | 蔬菜沙拉热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于爵士舞98分钟消耗的热量...288 | |||||
蔬菜沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（12个）、沙拉菜（50克）、丘比沙拉汁（1袋）、番茄酱（1勺）
1/4. 将焙煎芝麻口味的丘比沙拉汁挤到小碟子中
2/4. 再加入一勺番茄酱拌匀，这样就调好了沙拉酱
3/4. 小番茄洗净，并将每个切成两半
4/4. 再放上适合做沙拉的蔬菜，浇上沙拉酱拌匀
食材功效信息
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、降血压、促消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
