| 萝卜排骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 655克 | 萝卜排骨粥热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡，相当于高尔夫球259分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜排骨粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、红萝卜（适量）、葱（适量）
1/4. 准备好食材
2/4. 加姜温水煮开后洗好
3/4. 将所有食材放入锅中 大火熬开 换小火熬半小时
4/4. 成品~
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、生津液等功效；可与洋葱、冬瓜、南瓜搭配；与菊花、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、健胃消食、解毒生津等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、预防感冒等功效；可与臀部牛肉、白灵菇、牛肉丝搭配；与密云小枣、豆腐、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨粥热量1297 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物10.9 克
- 钠120.2 毫克
- 钙41 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾524 毫克