| 冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 314克 | 冰粉热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于脱衣服172分钟消耗的热量...120 | |||||
冰粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白冰粉（50克）、水（1500毫升）、红糖（适量）、黑白芝麻（若干）、蔓越莓（若干）、黑葡萄干（若干）
1/3. 将水煮沸，倒入白冰粉（某宝有售），搅拌均匀，至无颗粒，然后用冷水冷却（约一小时）至凝固，放入冰箱冷却
2/3. 准备好糖水
3/3. 冰箱拿出冷却的冰粉，切成小块，加入糖水和佐料，就可以食用了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血养颜、健脾暖胃等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与牛里脊、竹笋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容养颜、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 冰粉热量344 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.59 克
- 碳水化合物109 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克