| 酸奶蓝莓酱冰块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶蓝莓酱冰块热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于抛光地板13分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶蓝莓酱冰块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸奶（川秀菌粉自制）（适量）、蓝莓酱（适量）
1/5. 酸奶+蓝莓果酱，搅拌均匀
2/5. 用勺子舀入冰块模具
3/5. 冷冻了一夜之后拿出来的，脱模很好脱
4/5. 炎炎夏日，吃上一块，冰冰凉透心凉，酸酸甜甜，一股奶香味，蓝莓味……唇齿留香
5/5. 酸奶用的是这个菌粉
食材功效信息
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗氧化、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 酸奶蓝莓酱冰块热量39 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠1 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾70 毫克