| 柠檬薄荷饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 564克 | 柠檬薄荷饮热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于打篮球120分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬薄荷饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、薄荷叶（适量）、冰糖（适量）、纯洁水（适量）
1/4. 所有材料
2/4. 冰糖放入开水 待化后放入柠檬片 薄荷叶 冷却放冰箱
3/4. 美美的
4/4. 凉凉的
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰止咳、生津解暑等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、养阴生津等功效；可与石榴、香蕉、银耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬薄荷饮热量722 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物120.39 克
- 钠34.8 毫克
- 钙367 毫克
- 铁7.28 毫克
- 钾779 毫克