| 簡單炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 637克 | 簡單炒米粉热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于弹风琴328分钟消耗的热量...150 | |||||
簡單炒米粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米粉（2块）、雞蛋（2个）、青瓜（半隻）、洋蔥（适量）、台灣香腸（2条）、韭菜（适量）、姜 蒜 辣椒（适量）、鹽（2勺）、醬油（1勺）、雞粉 胡椒粉（适量）
1/3. 準備好食材
2/3. 油熱放雞蛋煎好 放姜蒜辣椒爆吧 放香腸 放米粉 炒炒放洋蔥 青瓜 放鹽 醬油 雞粉最後放韭菜
3/3. 簡單的一盤炒米粉凸^-^凸
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、益气、健脾等功效；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、行气理血、解毒等功效；可与豆腐、猪肉、明虾搭配；与菠菜、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 簡單炒米粉热量821 千卡
- 脂肪3.31 克
- 蛋白质3.189999 克
- 碳水化合物89.35 克
- 钠376.2 毫克
- 钙129 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾660 毫克