| 休闲零食-糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 338克 | 休闲零食-糖霜花生热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡，相当于瑜珈499分钟消耗的热量...210 | |||||
休闲零食-糖霜花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、白糖（适量）、玉米淀粉（适量）
1/6. 红衣花生放平底锅（不放油）小火炒出香味，听到有噼啪声、基本就好了！
2/6. 盛出放在一边
3/6. 取一不粘锅、放适量水、白糖、熬糖浆
4/6. 把花生倒入熬稠的糖浆里、翻炒
5/6. 放入少量的玉米淀粉、翻拌、玉米淀粉可以少量的多次投放！想吃糖霜多的可以多放几次、但每次一定要放一点点！
6/6. 关火出锅！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、止血、防癌等功效；可与毛豆、莲子、南瓜子搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、治便秘、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 休闲零食-糖霜花生热量1747 千卡
- 脂肪48.1 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物208.7 克
- 钠686.7 毫克
- 钙78 毫克
- 铁6.46 毫克
- 钾797 毫克