| 土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于唱歌112分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/7. 土豆去皮洗干净备用
2/7. 土豆滚刀切块
3/7. 切好的土豆装盘放锅里蒸熟
4/7. 蒸好的土豆块打散做成土豆泥，
5/7. 做成丸子，丸子里面可以自己加喜欢的果酱之类的
6/7. 过油炸熟，我这没弄面包糠在上面。
7/7. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、利水消肿等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与柿子、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丸子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克