| 抹茶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 454千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 抹茶粉 | 克 | 10千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 366克 | 抹茶曲奇热量/卡路里2167千卡 | |||
 热量2167千卡，相当于拉伸运动867分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、黄油（110克）、糖粉（50克）、淡奶油（52克）、抹茶粉（4克）
1/8. 材料准备好，黄油需要无盐的
2/8. 黄油软化加入糖粉，打发均匀
3/8. 加入淡奶油，打发
4/8. 抹茶粉，面粉过筛入黄油，凉拌
5/8. 搅拌均匀，放入裱花袋，用曲奇专用的钢铁嘴儿
6/8. 铺油纸，挤上，放入烤箱中层150°烤20min根据烤箱而异决定时间长短
7/8. 啦啦啦，出炉。
8/8. 别忘记凉凉在吃哟，口感很棒的
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、醒脑提神、消除疲劳等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶曲奇热量2167 千卡
- 脂肪198.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物180.67 克
- 钠310.3 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾267 毫克