| 鲜虾豆腐羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 583克 | 鲜虾豆腐羹热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于踢键子103分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜虾豆腐羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（一块）、鲜虾（三只）、葱姜适量（适量）
1/2. 嫩豆腐一块，鲜虾三只，葱姜适量
2/2. 豆腐功小块
虾去皮去虾线
开背、留头、虾尾留下
葱姜切末
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、补脾益胃、生津止渴等功效；可与鳙鱼、羊骨、虾皮搭配；与菠菜、木耳菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、防心肌梗死、提高性功能等功效；可与豆苗、燕麦片、藕搭配；与橙子、番茄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾豆腐羹热量516 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠168.3 毫克
- 钙175 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾369 毫克