| 韭菜煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 韭菜煎饺热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于保龄球运动53分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜煎饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉糜（500克）、韭菜（2斤）、鸡蛋（4个）
1/1. 五花肉糜?盐 鸡蛋 味精 酱油 搅拌 分三次?葱水搅拌上劲 韭菜切碎 鸡蛋做蛋皮切碎 搅拌 调味
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、益肝健胃、行气理血等功效；可与牡蛎、明虾、青鱼搭配；与牛里脊、蒜薹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与青椒、辣椒、百合搭配；与桔子、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜煎饺热量159 千卡
- 脂肪10.32 克
- 蛋白质14.649999 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠466 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克