| 麻辣花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 15克 | 麻辣花生米热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于写字22分钟消耗的热量...108 | |||||
麻辣花生米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生花生米（适量）、花椒（适量）、麻椒、辣椒、辣椒面（适量）、盐、糖、油（适量）
1/4. 花生米泡水去皮儿、时间挺长的、去完皮放冰箱里冷冻两三个小时、锅倒油、放入花生米、小火不停翻炒。
2/4. 炒制金黄色、成出用吸油纸控油、
3/4. 把锅刷干净、放入花生米、花椒、麻椒、辣椒、小火翻炒、因为花生米有油就不在放油了、翻炒一会放适量的盐、糖、辣椒面、在翻炒会出锅、
4/4. 放凉就好啦！
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、温中散寒、止痒解腥等功效；
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营养信息
- 麻辣花生米热量39 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠47 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾69 毫克