| 椰汁桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 桂花蜜 | 克 | 193千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 马蹄粉 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 648克 | 椰汁桂花糕热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于瑜珈194分钟消耗的热量...210 | |||||
椰汁桂花糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰汁（400毫升）、桂花蜜（80克）、马蹄粉（250克）、水（600毫升）
1/5. 材料准备
2/5. 把马蹄粉平均分成a，b份，各125g，再加入100ml的水把粉化开
3/5. a浆加入400ml的椰浆搅拌，b浆加入适量桂花蜜和剩余的400ml的水。
4/5. 镉水一层一层的蒸
5/5. 用马蹄粉做桂花糕比较浪费煤气 要一层层的蒸 最好还是用明胶吧 比较没这么费时
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、生津止渴、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有医疮、止血、消炎等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰汁桂花糕热量678 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物82.7 克
- 钠237.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾781 毫克