| 糯米红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 糯米红枣热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于看电视467分钟消耗的热量...90 | |||||
糯米红枣的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新疆红枣（1袋120克）、糯米粉（半碗）
1/8. 红枣用水泡到皱纹减少。
2/8. 剖开红枣，底部相连，取出枣核。
3/8. 糯米粉用开水和成花絮，揉成较软的面团。
4/8. 带一次性手套，将糯米团搓圆搓长，分成小段，搓成和红枣一样高的长条。
5/8. 将糯米条放进红枣肚里，轻轻合上。
6/8. 全部做好放进盘子里。
7/8. 锅内放水，将红枣放进蒸锅里，开火蒸15分钟即可。
8/8. 软糯香甜，补血补气。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、活血行气、健脾养胃等功效；可与兔肉、桂花、枣搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米红枣热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克