| 香炸蟹棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 219克 | 香炸蟹棒热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡，相当于收碗208分钟消耗的热量...150 | |||||
香炸蟹棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蟹棒（适量）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、食盐（适量）
1/7. 蟹棒去掉外层的塑料膜，切成合适大小。
2/7. 淀粉加入适量的水和一点食盐。
3/7. 盘子里放适量面包糠。准备工作就做好啦。
4/7. 蟹棒用淀粉水浸湿，然后裹上一层面包糠。
5/7. 淀粉水要浓一些，比较能挂住面包糠。
6/7. 锅里放油，用小火，把蟹棒慢慢炸熟。
7/7. 配上番茄酱~可以开吃啦！
食材功效信息
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有补骨添髓、提高免疫力、充胃液等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、大便秘结、治疗便秘等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、大便秘结、降血糖等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、预防蛀牙等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸蟹棒热量521 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物169.8 克
- 钠40000 毫克
- 钙168 毫克
- 铁0.93 毫克
- 钾172 毫克