| 芋头花炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 后腿肉 | 克 | 1485千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 376克 | 芋头花炒肉热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于跆拳道148分钟消耗的热量...600 | |||||
芋头花炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
后腿肉（三两左右）、葱（适量）、盐（少许）、芋头花（六根）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 剥皮
2/6. 切片待用
3/6. 切好待用
4/6. 煎肉
5/6. 肉煎干了放葱姜蒜
6/6. 葱姜蒜爆香放去芋头花，煎八分钟左右加盐巴，依据各人口味可加水豆豉
食材功效信息
后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、补钙等功效；可与芦笋、木瓜、圆白菜搭配；与羊肝、龟、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头花炒肉热量1485 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克