| 冰镇的凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 冰镇的凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于滑水18分钟消耗的热量...360 | |||||
冰镇的凉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
凉粉（适量）
1/6. 一盒凉粉倒进锅里
2/6. 加一碗水拌均
3/6. 再开火，加大约500毫升开水，边拌均
4/6. 烧几分钟有沸腾关火，不要动放凉，等冷了就会成膏装
5/6. 凉了以后切块，放冰箱冰镇，再来做薄荷水，加薄荷加冰糖，水烧开，等凉了也放冰箱冰镇
6/6. 成品做好了，吃的时候把凉粉加甜甜的凉凉的薄荷水。在这样热的夏天，来一碗冰凉的薄荷凉粉，真爽
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、润肠通便、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰镇的凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克