| 猪肚胡椒脊骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 496克 | 猪肚胡椒脊骨汤热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于安装雨水槽89分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肚胡椒脊骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肚（一个）、脊骨（一块）、胡椒（适量）、姜（适量）
1/2. 猪肚，用盐洗干净，大概要洗半个多小时。我一般洗到泡着是清水。胡椒粒打破放入猪肚内。脊骨焯水。切2-3片去皮的大姜。将材料全部放入电饭锅中，按炖肉键，预计一个小时左右
2/2. 煮好后，将猪肚拿出纳凉，切条，再放入汤中，热好，加适量盐即可。
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、健脾胃、补气等功效；可与黄豆芽、金针菇、高粱搭配；与杨梅、菱角、芦荟相克，同食可能会引起不适；
脊骨具有滋补肾阴、填补精髓等功效；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有镇静、下气、消炎等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、杀菌、解药毒等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肚胡椒脊骨汤热量536 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质34.4 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠283 毫克
- 钙172 毫克
- 铁14.2 毫克
- 钾3636 毫克