| 鸡肉绕薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 403克 | 鸡肉绕薯条热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于耕种72分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡肉绕薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、鸡胸肉（100克）
1/4. 切薯条，切成在肯德基吃的那种大小即可
2/4. 把鸡肉绕在薯条上
3/4. 放进烤箱，200度上下火，烤四十分钟
4/4. 美味的鸡肉绕薯条出锅啦，狗宝超级喜欢
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、通便、强肾阳等功效；可与大米、牛奶、水芹菜搭配；与柴鸡、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、活血脉、健脾胃等功效；可与冬瓜、豇豆、油菜搭配；与芹菜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉绕薯条热量433 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物27.2 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克