| 家常全天爽口老虎菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 333克 | 家常全天爽口老虎菜热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于焊接119分钟消耗的热量...180 | |||||
家常全天爽口老虎菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（若干）、洋葱（若干）、香菜（若干）、花椒（若干）、白砂糖（少量）、凉拌醋（多）
1/4. 食材三样，简单。
2/4. 青椒，洋葱切丝。香菜切段。
3/4. 放入少许白糖，鸡精，食盐。花椒油油泼。
4/4. 加入凉拌醋，搅拌均匀即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、健胃消食、促进消化等功效；可与鲳鱼、兔肉、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、促消化等功效；可与苹果、羊肉、猪骨搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、和胃调中、缓解胃痛等功效；可与羊骨、羊排、羊肉搭配；与火腿、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、降血压、预防高血压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 家常全天爽口老虎菜热量357 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物186.55 克
- 钠344.4 毫克
- 钙726 毫克
- 铁10.39 毫克
- 钾546 毫克