| 草莓酥夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 787克 | 草莓酥夹热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于采花423分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓酥夹的做法共14个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、草莓（适量）、玉米面粉（适量）、蜂蜜（适量）、食用油（适量）
1/14. 将白面和玉米面搅拌均匀
2/14. 加入沸水，成絮状停止加水
3/14. 揉成光滑的面团，放在盆中加盖醒20min
4/14. 将面团切成大小相等的8个小块
5/14. 擀成大小相等的面饼
6/14. 其中4个面饼抹上一层油，撒一点面粉
7/14. 将抹油和未抹油的叠压在一起
8/14. 压实，固定住两个小饼
9/14. 擀成一张薄饼
10/14. 电饼铛抹一层油预热，将饼放入
11/14. 烙熟到饼酥脆时将两张饼揭开，
12/14. 叠成扇形展开
13/14. 草莓洗净切成片，
14/14. 将草莓沾上蜂蜜，加入酥饼中即可
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、除热止渴、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促消化、润肺生津等功效；可与玉米、牛奶、橙子搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酥夹热量1269 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质11.87 克
- 碳水化合物81.28 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克