| 干锅白菜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 389克 | 干锅白菜粉丝热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于扫地142分钟消耗的热量...180 | |||||
干锅白菜粉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、粉丝（适量）、干辣椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、老抽（适量）
1/8. 白菜洗净切寸块。
2/8. 粉丝用开水泡软 切段。
3/8. 准备好姜末和干辣椒段。
4/8. 锅里放油爆香姜末和辣椒段。
5/8. 放入白菜翻炒片刻。
6/8. 等白菜出水时放入粉丝 翻炒。
7/8. 翻炒片刻后放入盐 老抽 搅拌均匀。
8/8. 等锅里的白菜汁收完即可出锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强抵抗力、清热解毒等功效；可与五花肉、甜椒、蛋黄搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 干锅白菜粉丝热量427 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.18 克
- 碳水化合物90.88 克
- 钠271.3 毫克
- 钙71 毫克
- 铁7.07 毫克
- 钾311 毫克