| 英式烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 476克 | 英式烤土豆热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于帆船运动378分钟消耗的热量...180 | |||||
英式烤土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1-2个）、安佳奶酪片（两片）、培根碎（适量）、黄油（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/6. 土豆洗净去皮
2/6. 土豆切片不要切断哦～
3/6. 准备好配菜～培根碎
4/6. 把芝士片插入土豆里～还有培根哦～
5/6. 刷上黄油烤制（200度烤40-50分钟）中途还要拿出来撒上马苏里拉芝士哦～
6/6. 香脆的土豆就好啦～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、减肥等功效；可与豇豆、牛腩、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与莴笋、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 英式烤土豆热量1134 千卡
- 脂肪121.7 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠627.6 毫克
- 钙842 毫克
- 铁4 毫克
- 钾456 毫克