| 多效龙须水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米须 | 克 | 9千卡 | 15千卡 | 0.4克 | 0.6克 |
| 总量 | 63克 | 多效龙须水热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于林业工作1分钟消耗的热量...480 | |||||
多效龙须水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米须（适量）、清水（适量）、喜甜可加糖（适量）
1/6. 将玉米须挑捡一下，剪去发黑的部分。
2/6. 用清水浸泡冲洗一下捞起。
3/6. 选择蒸煮功能20分钟即可。
4/6. 喜甜者可加冰糖。我没加糖当茶饮。
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有利胆、平肝、泄热等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 多效龙须水热量9 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克