| 快手凉拌青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 快手凉拌青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于攀岩2分钟消耗的热量...660 | |||||
快手凉拌青椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（一个）
1/3. 青椒洗净控水切小块（可以选这种肉厚不辣或者微辣的哦～～）
2/3. 倒入适量酱油，少量盐，香油，拌匀后放冰箱冷藏。
3/3. 哈哈，炎炎夏日无论是喝粥吃面条，米饭，都能用上这冰凉，爽脆，甘甜的辣椒了
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促消化、促进血液循环等功效；可与鸡翅、鸡蛋、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手凉拌青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克