尖椒肉片的热量和减肥功效

1/12. 一定要选老肉 炒出来才香

2/12. 然后把肉切片

3/12. 肉里放盐 和淀粉 吧它拌均匀

4/12. 准备尖椒（青椒）

5/12. 切成 段

6/12. 准备两瓣蒜 拍碎 待用

7/12. 吧锅烧辣 再把尖椒到进锅里翻炒 （不加油）

8/12. 尖椒炒焉 炒成这个样子的时候就把准备好的蒜倒进去 一起炒 ，在放点盐 然后起锅到进碗里 备用

9/12. 锅里倒油

10/12. 油烧辣了 吧肉片放进锅里炒

11/12. 吧 炒好的尖椒倒进锅 跟着肉一起炒 ，出锅时 放鸡精 味精 不要放盐了。