| 南瓜浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 191克 | 南瓜浓汤热量/卡路里1525千卡 | |||
 热量1525千卡，相当于游泳254分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜浓汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小金瓜（1个）、淡奶油（30毫升）、冰糖（30克）
1/5. 挑选比较黄的
2/5. 去皮，去籽，切块，放入蒸锅蒸三十分钟
3/5. 蒸后放入搅拌机，打成泥
4/5. 打好的泥，加入适量的水，加入糖和奶油，熬煮一会儿
5/5. 为了美观，最后可以用奶油拉出漂亮的图案
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、治疗便秘等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、生津止渴等功效；可与银耳、黑芝麻、高粱搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜浓汤热量1525 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.2 克
- 钠270.7 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾227 毫克