| 芹菜肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 水芹菜 | 克 | 103千卡 | 34千卡 | 4.01克 | 0.87克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 656克 | 芹菜肉馄饨热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于郑多燕232分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜肉馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、水芹菜（一把）、葱茉（适量）、生抽（适量）、食盐（适量）、食用油（适量）、香油（适量）
1/3. 水芹洗净切碎（大爱搅蔬菜的那个工具，超市都有卖，做馅太方便）
2/3. 肉馅和水芹，以及各种上边提到的配料都放进去搅拌，静置一会开包就行了
3/3. 馋猫宝贝非要吃，虽然已经吃完晚饭了
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、补肾气等功效；可与枇杷、南瓜、菠萝搭配；与鲫鱼、杏、刀豆相克，同食可能会引起不适；
水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、提神、平肝降压等功效；可与核桃、红薯、豆腐搭配；与蛤蜊、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、增进食欲等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、降血压等功效；
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营养信息
- 芹菜肉馄饨热量1391 千卡
- 脂肪215.66 克
- 蛋白质27.03 克
- 碳水化合物5 克
- 钠39138.1 毫克
- 钙197 毫克
- 铁5.38 毫克
- 钾629 毫克