| 白蛤泡菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 482克 | 白蛤泡菜豆腐汤热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于雪鞋行走37分钟消耗的热量...480 | |||||
白蛤泡菜豆腐汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白蛤（适量）、北豆腐（适量）、泡菜（适量）
1/1. 白蛤焯水，泡菜汤煮开，放豆腐煮软，放入白蛤，调味。好啦
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、生津止渴、清热解毒等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、消食、大便秘结等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白蛤泡菜豆腐汤热量298 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克