| 玉米猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 993克 | 玉米猪肉饺子热量/卡路里3017千卡 | |||
 热量3017千卡，相当于盖屋顶503分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米猪肉饺子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
肉末（200克）、玉米粒（100克）、鸡蛋（一个）、葱花（适量）、丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味25毫升）、丘比沙拉汁（日式口味25毫升）、饺子皮（适量）
1/11. 新鲜的玉米煮熟
2/11. 拔下玉米粒加入猪肉末
3/11. 加入一颗鸡蛋和适量葱花
4/11. 调入一小袋 焙煎芝麻口味的丘比沙拉汁
5/11. 再加入一小袋日式口味的丘比沙拉汁
6/11. 把馅料拌匀，我这明显的太湿了，没事把馅料放入冰箱冷冻20分钟拿出来就可以包了，或者加入一点淀粉也是可以的，再或者就是不用加入鸡蛋
7/11. 取饺子皮把馅料包入。
8/11. 包好的饺子
9/11. 饺子上锅蒸熟，大概时间15分钟就好了。
10/11. 打开一包日式口味的丘比沙拉汁沾饺子，可以开吃啦！
11/11. 特别的美味！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、解热毒等功效；可与小白菜、木瓜、魔芋搭配；与田螺、何首乌、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、明目、防治冠心病等功效；可与大豆、芥蓝、橙子搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、解热烦等功效；可与西红柿、干贝、紫菜搭配；与红薯、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、预防高血压、降血压等功效；
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米猪肉饺子热量3017 千卡
- 脂肪146.31 克
- 蛋白质44.36 克
- 碳水化合物156.52 克
- 钠628.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾538 毫克