| 榨菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 228克 | 榨菜肉丝面热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于打字392分钟消耗的热量...90 | |||||
榨菜肉丝面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
细面条（适量）、榨菜（一包）、猪肉丝（适量）、葱，姜蒜（各一点）、香油，鸡精，盐（适量）、青菜叶（适量）
1/5. 准备好葱，姜，蒜，肉丝，一包榨菜
2/5. 锅里放一点油，把腌制了一会的肉丝翻炒变色，肉丝腌制只要放点芡粉和料酒
3/5. 加入葱姜蒜炒香放入榨菜翻炒一会加一点盐，然后加水适量，这个看自己。喜欢汤多就多来水，当然有高汤更鲜美
4/5. 汤开后放入面条煮熟，软硬自己看噢！加适量青菜！
5/5. 鲜美可口的面条就可以咯！
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 榨菜肉丝面热量588 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠2834.9 毫克
- 钙136 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾503 毫克