| 简易布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 825千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 680千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1243千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 519克 | 简易布朗尼热量/卡路里2847千卡 | |||
 热量2847千卡，相当于割稻863分钟消耗的热量...198 | |||||
简易布朗尼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
巧克力（140克）、白砂糖（170克）、黄油（140克）、鸡蛋（4个）
1/4. 将巧克力、黄油、糖放入小锅中
2/4. 隔水啥的太麻烦～ 懒人福利 打开燃气开大火 用手举着锅在外焰上加热 一会就化了
3/4. 将鸡蛋打入搅拌
4/4. 170度预热后加热15min 加热时间根据厚度自行调整
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、治疗高血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、促进伤口愈合等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、清热解毒等功效；可与海虾、苋菜、荠菜搭配；与鹅肉、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易布朗尼热量2847 千卡
- 脂肪147.61 克
- 蛋白质18.26 克
- 碳水化合物154.02 克
- 钠294.5 毫克
- 钙222 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾436 毫克