| 培根肉松卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 458克 | 培根肉松卷热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡，相当于攀岩113分钟消耗的热量...660 | |||||
培根肉松卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、米饭（适量）、肉松（适量）、香油（适量）
1/3. 米饭加入肉松、香油拌好
2/3. 将拌好的饭团卷入培根中，用牙签固定
3/3. 放入平底锅中煎，等培根熟透就好
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、和五脏、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、止消渴、润肠胃等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、祛风润肠、补血明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 培根肉松卷热量1247 千卡
- 脂肪146.57 克
- 蛋白质63.62 克
- 碳水化合物57.25 克
- 钠2136.1 毫克
- 钙27 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾528 毫克