| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦白面粉 | 克 | 1059千卡 | 359千卡 | 10.8克 | 1.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 364克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于堆木头232分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦白面粉（适量）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）
1/8. 鸡蛋面粉水盐葱花依次放入盆中，
2/8. 平底锅放入少许油，中火加热后放一大勺搅拌好的面粉稀糊糊，动动平底锅，让它摊薄
3/8. 等待可以翻面
4/8. 翻面
5/8. 小火摊一会儿后再翻面
6/8. 继续翻
7/8. 小火
8/8. 小火
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与干辣椒、圆生菜、黄豆搭配；与鹅蛋、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗菌、预防高血压等功效；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1158 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物73.72 克
- 钠144 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾300 毫克