| 西芹炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 红椒 | 克 | 64千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 130克 | 西芹炒腊肉热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于按摩20分钟消耗的热量...240 | |||||
西芹炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊五花肉（150克）、西芹（100克）、红椒（30克）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/6. 将腊五花肉切片，用开水浸泡2小时，下锅前用清水冲洗一下表面的油渍。
2/6. 锅里倒入油，放入花椒、大料、葱、蒜爆香。
3/6. 放入腊肉翻炒。
4/6. 加入料酒、生抽。
5/6. 加入西芹、红椒。
6/6. 最后加入盐、蚝油。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、促进血液循环等功效；可与海虾、鸡肝、芋头搭配；与黄瓜、醋、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、降血糖、帮助消化等功效；可与娃娃菜、小白菜、虾搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹炒腊肉热量81 千卡
- 脂肪12.22 克
- 蛋白质16.61 克
- 碳水化合物55.86 克
- 钠258 毫克
- 钙29 毫克
- 铁6.41 毫克
- 钾1224 毫克