| 西餐锦集热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 总量 | 205克 | 西餐锦集热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于练武术21分钟消耗的热量...790 | |||||
西餐锦集的做法共15个步骤
食材主料/辅料
沙拉（适量）、沙律（适量）、三文鱼（适量）
1/15. 凯撒
2/15. 鱼子酱鹅肝酱
3/15. 彩豆薄脆
4/15. 拿吞鱼
5/15. 芒果大虾
6/15. 火腿片
7/15. 凯撒
8/15. 水果沙拉
9/15. 撰写制作步骤
10/15. 撰写制作步骤
11/15. 撰写制作步骤
12/15. 撰写制作步骤
13/15. 撰写制作步骤
14/15. 三文鱼
15/15. 撰写制作步骤
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有治疗高血压、预防心血管疾病、降血脂等功效；可与豆腐、蘑菇酱、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西餐锦集热量273 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠53 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾390 毫克