| 自制葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 528克 | 自制葡萄汁热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于仰泳32分钟消耗的热量...420 | |||||
自制葡萄汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葡萄（2串）、水（适量）
1/6. 葡萄
2/6. 葡萄洗净沥干水份
3/6. 将葡萄放入盐水中浸泡5分钟
4/6. 然后取出放入料理杯中
5/6. 放少水搅拌
6/6. 搅拌好的葡萄汁
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、抗辐射、祛脂降压等功效；可与蜂蜜、虾仁、枸杞搭配；与白萝卜、螃蟹、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制葡萄汁热量227 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克