| 芒果奶棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 芒果奶棒冰热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于劈叉272分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果奶棒冰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜芒果（2个）、纯牛奶（200克）、冰糖（适量）
1/7. 需要的原材料纯牛奶200克，削皮芒果2个冰糖根据个人口感适量，
2/7. 准备好冻棒冰的模具
3/7. 不到2分钟就好了
4/7. 倒进事先准备好的模具里
5/7. 盖好上盖
6/7. 放入冰箱冷藏室
7/7. 美味棒冰
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、润肠、美容等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与桔子、鸡蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、和胃润肺等功效；可与白果、高粱、银杏搭配；
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营养信息
- 芒果奶棒冰热量680 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物103.8 克
- 钠39.9 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾110 毫克