| 懒人版电饭锅烧鸭腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 总量 | 557克 | 懒人版电饭锅烧鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于上厕所1209分钟消耗的热量...60 | |||||
懒人版电饭锅烧鸭腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭腿（二个）、烤肉料（50克）
1/5. 烤肉料兑点儿水化开搅匀，烤肉料网上有卖的。
2/5. 腌料倒入用叉子叉过的鸭腿里面多按摩几回，放入冰箱腌一晚上，鸭腿连汁一起放入电饭锅按煮饭键。
3/5. 中间翻上一次，要想吃皮干一点的可以多按一次煮饭键，好了后不要取出来在锅里闷上十分钟。
4/5. 不放一滴油把鸭腿里的油全烤出来了，看看多少油出来了，这样吃起来更健康一些。
5/5. 烤好了家里人都说味道不错，肉质也紧实。
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋五脏之阴、养胃、消螺蛳积等功效；可与栗子、白菜、豆豉搭配；与甲鱼、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
