| 芒果冰块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 476克 | 芒果冰块热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于对面舞63分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果冰块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（5个）、纯牛奶（1块）、制冰盒（2个）
1/4. 把芒果洗干净，芒果要新鲜的，要熟的，这样才香噢
2/4. 把它们切成小块小块的，入味
3/4. 放纯牛奶
4/4. 小的格子不用牙签，大的最好放牙签，这样好拿在手上
放到冰箱冻成冰块就好了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、防治近视、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与橙、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰块热量285 千卡
- 脂肪3.68 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物19.48 克
- 钠38.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾277 毫克