| 蓝莓鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 71千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 125克 | 蓝莓鸡尾酒热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于林业工作9分钟消耗的热量...480 | |||||
蓝莓鸡尾酒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
锐澳宾治味鸡尾酒（1瓶）、蓝莓（125克）、罗勒叶（10片）、红糖（10克）、柠檬汁（10毫升）、矿泉水（20毫升）
1/7. 准备材料：125克蓝莓、罗勒叶、红糖和1瓶锐澳鸡尾酒
2/7. 洗净蓝莓和罗勒叶，蓝莓和罗勒叶留少许装饰
3/7. 把红糖、矿泉水、柠檬汁、罗勒叶和蓝莓放在料理机里
4/7. 用料理棒把蓝莓等搅拌成蓝莓汁
5/7. 把搅拌好的蓝莓汁往杯子里倒入半杯
6/7. 加入锐澳鸡尾酒拌匀
7/7. 再加入蓝莓和罗勒叶装饰
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 蓝莓鸡尾酒热量71 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物14.49 克
- 钠1 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾77 毫克