| 超简单的芒果慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 547克 | 超简单的芒果慕斯热量/卡路里1839千卡 | |||
 热量1839千卡，相当于缝衣服1226分钟消耗的热量...90 | |||||
超简单的芒果慕斯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（1只）、淡奶油（200毫升）、吉利丁粉（10克）、白糖（2勺）
1/6. 芒果用料理机打成泥，10g吉利丁粉放在冷水里，隔水加热融化（温度不能太高），加入芒果泥中搅拌
2/6. 250ml淡奶油加糖或炼乳打发
3/6. 打发到六七成就可以了
4/6. 把淡奶油和芒果泥混合，如果要细腻的可以过筛，不过怕麻烦这样也可以啦
5/6. 放进冰箱冻4-5小时，拿出来随意装饰
6/6. 然后就可以吃啦
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、预防便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、增强体抗力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单的芒果慕斯热量1839 千卡
- 脂肪97.78 克
- 蛋白质86.02 克
- 碳水化合物115.78 克
- 钠600.4 毫克
- 钙281 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾532 毫克