| 蛋包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 686克 | 蛋包肉热量/卡路里1939千卡 | |||
 热量1939千卡，相当于板球388分钟消耗的热量...300 | |||||
蛋包肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、酸菜（适量）、鸡蛋（4个-----6个）
1/1. 五花肉烀出来切片，把酸菜炒了和五花肉放入盘子里打几个鸡蛋上锅蒸
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与紫菜、南瓜、大蒜搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增进食欲、治疗便秘等功效；可与光鸭、鸭肉、腊鸭腿搭配；与青梅、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与香椿、北极虾、生菜搭配；与红薯、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋包肉热量1939 千卡
- 脂肪62.04 克
- 蛋白质22.93 克
- 碳水化合物3.12 克
- 钠223 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾329 毫克