| 菊花面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 菊花面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爵士舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
菊花面包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、黄油（30克）、牛奶（一袋）、食用油（适量）、豆沙（适量）
1/11. 在面粉里放入鸡蛋用牛奶来和面。
2/11. 黄油隔水融化后加入面粉进行和油面。
3/11. 这是和好的油面和水面。
4/11. 把油面和水面分别分成小剂子。
5/11. 把油面放在水面上，并且把水面包上油面成一个团。
6/11. 擀成长条状。
7/11. 卷成如图状，然后再擀再卷反复三次。
8/11. 然后包入豆沙。
9/11. 切成菊花状。
10/11. 最后涂上鸡蛋液烤二十分左右。
11/11. 出烤箱了很香哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、清热解毒等功效；可与生菜、玉米、小米搭配；与味精、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克