| 鲜蔬鹅血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋尖 | 克 | 27千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 143克 | 鲜蔬鹅血汤热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于做题15分钟消耗的热量...108 | |||||
鲜蔬鹅血汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
油菜蕻（一小把）、笋尖（两根）、鹅血（1块）、调料（1块）
1/8. 将油菜蕻洗净，捞出。
2/8. 放在案板上切成段，待用。
3/8. 将笋尖放在案板上切开，待用。
4/8. 随后，切开的鹅血下入清水锅中，搁入调料。
5/8. 煮开
6/8. 合入切好的笋尖和油菜蕻煮开。
7/8. 煮至油菜蕻断生，即成。
8/8. 盛出，装入汤碗中。
食材功效信息
笋尖的热量19千卡（每100克）；具有解毒透疹、清热益气、清热化痰等功效；可与海参、苦瓜、圆白菜搭配；与羊排、猪小排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜蔬鹅血汤热量27 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠0.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾389 毫克