| 泡菜拌皮蛋 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 248克 | 泡菜拌皮蛋 热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于哑铃74分钟消耗的热量...180 | |||||
泡菜拌皮蛋 的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（1粒）、泡菜（适量）、西红柿酱（2大匙）、葱花（少许）、麻油（适量）
1/4. 皮蛋剥壳，以细线切成1/4圆瓣
2/4. 泡菜切细丝，挤上西红柿酱
3/4. 泡菜&西红柿酱拌匀
4/4. 将泡菜放置于皮蛋上，淋上麻油，葱花切细排上即成。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养心养神、降压、醒酒等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、帮助消化、促进消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜拌皮蛋 热量222 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物14.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克